Bem Vindxs
"O segredo da transformação está em movermos o centro da nossa vida para uma consciência superior."
Aurobindo
O Mandala é um espaço terapêutico que nasceu com o propósito de promover o desenvolvimento pessoal através de ferramentas voltadas para o autoconhecimento, saúde e bem-estar. Trazemos a visão de que quanto maior a consciência, mais saudáveis e felizes nos tornamos.
Oferecemos atividades, cursos e vivências diversificados focados no desenvolvimento do ser humano. O ambiente acolhedor e aconchegante é um convite para que você se sinta em casa e possa se cuidar.
Kriya Hatha Yoga
Integral Yoga
Yoga com Conexão
Yoga para Crianças
Psicologia Transpessoal
Terapia Regressiva de Memória
Renascimento/ Respiração Consciente
Constelação Familiar
Experiência Somática
Reiki
Feldenkrais
YMA
Massagem Relaxante
Massagem em Gestante
Nutrição
Horários do Yoga
Yoga
A prática de yoga no Mandala é voltada para todas as idades, sendo que, no caso das crianças, existe uma turma específica. As aulas destinam-se tanto para iniciantes quanto para pessoas que já praticam. Elas incluem posturas físicas, técnicas de concentração, respiração, relaxamento e meditação. Podem ser feitas de maneira coletiva e, dependendo da modalidade, também podem ser feitas individualmente.
Kriya Hatha Yoga
Kriya Hatha Yoga inclui a prática de ásanas (posturas físicas que produzem relaxamento), mudras (gestos, movimentos ou posições que afetam o fluxo da energia no corpo) e bandhas (travas energéticas psicomusculares que redirecionam o fluxo de energia prânica no corpo humano). As aulas também contemplam pranayama (exercícios de respiração) e meditação. Kriya Hatha Yoga é um método seguro de desenvolvimento gradativo da consciência e do despertar de potencialidades adormecidas.
Integral Yoga
Envolve uma combinação de métodos específicos designados a desenvolver cada aspecto do indivíduo (físico, emocional, integral e espiritual). Sistema científico que integra vários aspectos do Yoga com o objetivo de levar o indivíduo a um desenvolvimento completo e harmonioso. A prática do Hatha Yoga Integral baseia-se nos ásanas (posturas), pranayamas (controle da respiração), kriyas (atividade de limpeza das mucosas) e relaxamento profundo.
Yoga com Conexão
Pratica de yoga na qual se utiliza os asanas (assentos ou posturas físicas) e pranayamas (exercícios respiratórios) com equipamentos e direção dos ajustes para fortalecer e relaxar o sistema nervoso, ampliando a percepção, consciência e conexão com o momento presente. Com uso de recursos simples, a prática pode ser adequada para pessoas de diferentes idades e condições de saúde.
Yoga para Crianças
As práticas de yoga podem ajudar as crianças a desenvolverem habilidades emocionais e sociais, além de melhorar a concentração, a coordenação motora e a consciência corporal. Além disso, as aulas para crianças são adaptadas às necessidades e interesses das crianças, tornando a prática mais lúdica e divertida. Os exercícios ajudam as crianças a aprenderem a respirar corretamente, a relaxar e a lidar com situações estressantes de forma mais equilibrada, o que pode ajudar no seu desenvolvimento emocional e cognitivo. A prática regular de yoga pode ser benéfica para o bem-estar físico e mental das crianças, promovendo uma vida mais saudável e equilibrada desde cedo.
Terapias
As terapias têm como intenção e objetivo principal ajudar os pacientes a alcançar uma vida mais equilibrada e saudável. As terapias oferecidas na clínica são cuidadosamente selecionadas e aplicadas com o objetivo de promover a cura e o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.
Psicoterapia Transpessoal
A Psicologia Transpessoal é conceituada como o estudo e a busca da integração dos diferentes níveis de consciência do ser em direção à sua unidade fundamental. Seu enfoque é o estudo e o reconhecimento das dimensões espirituais da psique, especialmente os caracterizados como experiência culminante (peak experience), consciência cósmica unitiva, êxtase e plena consciência. Considera que a vivência dos níveis transpessoais possibilita a ruptura de antigos padrões de automatismo, conduzindo o indivíduo ao discernimento e à constatação de suas reais capacidades. Facilita a experiência harmoniosa dos diferentes níveis de consciência e promove uma transformação ética de forma natural e construtiva.
Terapia Regressiva de Memória
É considerada um recurso terapêutico da teoria transpessoal, tecnicamente orientada para a cura de inúmeros problemas psíquicos e psicossomáticos. Consiste na utilização de técnica hipnótica e regressão de memória a fim de se obter acesso às memórias que estão no inconsciente, visando o subsequente desbloqueio de traumas. Seu maior objetivo é devolver o equilíbrio à pessoa, para que ela possa planejar um futuro melhor para si. Possui uma visão sistêmica e profunda do ser, abordando-o em todas as suas dimensões, ou seja, social, psíquica, biológica e extrafísica.
Renascimento / Respiração Consciente
O Renascimento é uma técnica terapêutica e meditativa que promove um estado de consciência expandida. É também uma maneira de perceber conscientemente os processos respiratórios e uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento. A base do trabalho é a respiração consciente, conectada e relaxada. O processo tem a ver com reaprender a respirar. Neste caminho, uma vez que a respiração está intimamente relacionada com as nossas emoções e sentimentos advindos de toda uma história de vida e de alma, padrões podem ser evidenciados e desconstruídos, memórias revisitadas, emoções são despertadas e qualquer coisa que esteja reprimida em algum momento pode vir à tona criando uma oportunidade para a integração. Trata- se, portanto, de uma grande organização interna, pois reaprender a respirar é reaprender a ser e estar no mundo.
Constelação Familiar
Também chamada de Constelação Sistêmica, esta abordagem psicoterapêutica visa, de maneira prática e vivencial, dissolver antigos padrões familiares que impedem o livre fluxo de amor entre os membros de um sistema, ocasionando conflitos, doenças e outros padrões, muitas vezes repetitivos entre os membros. Sua atuação busca abrir espaço e cura para esses padrões. A Constelação pode ser feita em grupo ou individualmente, sendo que nesta o atendimento é feito no consultório e apenas o cliente e o terapeuta fazem parte do processo.
Experiência Somática
Trata-se de uma terapia breve cujo objetivo é a ativação dos recursos internos das pessoas a fim de resolver e curar feridas traumáticas. A informação energética de um trauma fica estocada no corpo, alterando as funções nervosas e consequentemente afetando humor, comportamento, bem como a capacidade de se conectar com o outro. Esta técnica trabalha na conscientização das sensações corporais do indivíduo, ajudando-o a restaurar os mecanismos inerentes de auto regulação presente em cada ser.
Reiki
O Reiki é um sistema curativo desenvolvido por Mikao Usui cujo objetivo é estimular a capacidade de autocura do ser, em todas as dimensões. O terapeuta atua como um catalisador de vida, reconduzindo o indivíduo para um local de dignidade interna através do reequilíbrio vibratório do corpo físico, interna e externamente. O trabalho acontece pela imposição de mãos do terapeuta (intenção e toque), que atuará na transmissão daquilo que o próprio nome da técnica se refere: energia vital.
Método Feldenkrais
O Método Feldenkrais é uma prática de educação somática que usa o movimento como meio de aprendizado e melhoria nas dificuldades motoras. O método sintetiza o desenvolvimento motor, biomecânico e psicológico, priorizando a função como o meio pelo qual a pessoa pode aprender a se mover de forma mais efetiva e fácil. Entendendo nossos hábitos motores, podemos encontrar alternativas que promovam maior facilidade e graça aos nossos movimentos. Como consequência, experimentamos um aprendizado orgânico e uma reorganização pessoal, reduzindo dores, limitações, melhorando a função física e promovendo uma sensação de bem-estar geral.
Nutrição Funcional
Conhecimentos teóricos da nutrição funcional com o conhecimento interno do corpo. As consultas são guiadas pelo Mindful Eating e pelo Intuitive Eating para propiciar aos clientes um caminho de autoconhecimento em busca da autonomia alimentar, com respeito às individualidades, aos sinais de fome e saciedade, permitindo-se comer com prazer e sem culpa.
Massagens Terapeuticas
^
A massagem terapêutica existe como instrumento de integração do ser. Na Grécia, há mais de 2.000 anos, Hipócrates, o pai da medicina, já aplicava a massagem como tratamento. No Oriente, a massagem sempre foi mais do que medicina preventiva. Cuidar do corpo é algo cultural e a massagem se caracteriza como um poderoso meio de comunicação interpessoal.
Yoga Massagem Ayurvédica (YMA)
A Yoga Massagem Ayurvédica (YMA) é uma técnica terapêutica criada pela indiana Kusum Modak, que mescla conhecimentos milenares da Ayurveda e da Yoga. Os toques profundos, aliados aos alongamentos e trações proporcionados pelo yoga, tornam esta massagem essencialmente terapêutica. Além de trabalhar os músculos e as articulações, por meio de deslizamentos com óleos naturais e pó, atua também sobre a respiração, a circulação sanguínea e a energia vital a fim de alcançar seu objetivo final, que é o equilíbrio físico, mental, emocional e energético. A YMA é uma das mais completas terapias corporais.
Massagem Relaxante
Fazer uma massagem relaxante pode trazer inúmeras vantagens para o corpo e a mente. Entre elas estão o alívio do estresse, da ansiedade e da tensão muscular, melhorias na circulação sanguínea, na qualidade do sono e no sistema imunológico. Além disso, a massagem relaxante pode ajudar a aumentar a sensação de bem-estar, a melhorar a postura e a flexibilidade, além de proporcionar um momento de tranquilidade e desconexão do mundo exterior. Uma massagem completa onde todas as áreas do corpo são estimuladas, incluindo a massagem facial. É uma ótima opção para quem busca relaxar e cuidar da saúde de forma natural e sem contraindicações.
Massagem em Gestante
A massagem para gestantes proporciona um olhar afetuoso, acolhedor e de cuidados para um momento que é tão especial e desafiador. Os benefícios são vários e podem garantir uma gestação mais tranquila para mãe e, consequentemente, para o bebê. Com a massagem é possível amenizar os efeitos de um período que envolve tanta transformação e mudanças, equilibrando corpo, mente e espírito. Os procedimentos aliviam dores, melhoram a circulação sanguínea, a qualidade do sono e a digestão, assim como previnem azias, diminuem a fadiga muscular e a retenção de líquidos, fortalecem a musculatura, dentre outros benefícios. Gestar uma vida é mágico, intenso e profundo e, por isso, os cuidados são fundamentais. O carinho pelo toque acolhendo suas emoções é um presente proporcionado por este trabalho de massagem, feito de cuidado e presença.